w 29

A ja dziś zamówiłem s4 od focused -_- Dorzuć testa i mete to s4 od focused zadziała \-) Zmieniony przez - acidm w dniu 7/29/2019 8:30:49 PM W piątek idę do endo, więc może przepisze %-) e: a może to był jednak magnus ;) Zmieniony przez - RogerFederer w dniu 2019-07-29 20:36:29

nie oyebie tego na raz nie ma opcji chyba bym pękł ale na dwa razy i owszem %-) a fast food po treningu,po całym tygodniu/ach LC - to jak woda zjem i nadal jestem głodny pod 2K kcal było lekko więc 1posiłek i pach - zapotrzebowanie dostarczone IIFYM do tego mam zapasy z przed miesiąca i wcześniej tylko uzupełniam braki ciężko pieczywo i podobne [...]

robim ed. ale nie przypominam sobie abym byl przeciwnikiem @-| ja niczego nie jestem przeciwnikiem jeśli ktoś wie co robi i po co nawet cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 15:32:23

dzieją się niesamowite rzeczy kiedy moja laska po x latach bez komplementów - powiedziała mi że wyglądam zayebiście tzn. ogólnie jestem chudy,ona tak nie lubi,blablabla ...........ale wyglądam jak faceci z okładek a wiadomo że wszystko przed ALE nie ma znaczenia %-) jak ona tak mówi to cos musi byc na rzeczy jak nic +10 do psychy Zmieniony przez - [...]

nie mam a u mnie tego nie kupie choc zrobie zaraz rundkę po mieście tj. miałem jakieś resztki to wyyebałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 12:29:16

się zobaczy oby nie napalam sie bo fatu sporo siedzi co innego ~8-9% http://imageshack.com/a/img539/6149/ig5Fqm.jpg http://imageshack.com/a/img907/4201/HZV8R4.jpg co innego 7-6% czy mniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 15:21:29

Poczatki ciezkie. Ale obecnie to tylko zdrowy rozsadek mowi dosyc. Posilki objetosciowo i kalorycznie lekko moga siegac 2,5-3Kkcal. Zjesc zjem ale sie hamuje. ....a moze jakby moj uklad trawienny reagowal na wegle lepiej to moze jeszze bym tak jadl. Ale jak wzdecia maja mi nie dac zyc do konca dnia to wole jechac na pol gwizdka. Bo obok rozsadku [...]

...pewnie z miesiąc będę dochodził do optimum a jak już dojdę to po tygodniu zacznie podlewać pewnie jak dam rade to dziś wrzucę plan,ale kilka rzeczy muszę jeszcze 'dograć' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-29 19:18:47

http://www.chokablok.com/img/products/icecream/icecreamtub_detail_chocolate.png http://www.chokablok.com/img/products/icecream/icecreamtub_detail_cookiedough.png http://www.chokablok.com/img/products/icecream/icecreamtub_detail_billionaires.png http://www.chokablok.com/img/products/icecream/sticks_detail_cookiecrumb.png [...]

heh to tylko kilka przykladów mają lody czekolady czekoladki itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-29 23:14:02

środa - 29.X - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Tak to chyba niestety wygląd z wypiskami. Brak czasu na zrobienie wypiski z fotami - a suchej nie chce wrzucać. Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA XPRESS 10g Na treningu: BCAA XPRESS 10g Zaraz [...]

to to innego http://charlottesmartypants.com/wp-content/uploads/2013/04/StomachBug.png Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 21:43:00

Według mnie najlepszy obecnie serial, gdy już go zakończą dołączy do grona jednych z najlepszych obok breaking bad, the wire, true detective. Do tego na dniach powinien wyjść cały sezon house of cards :D Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-02-19 10:29:07

Pierwszy bardzo dobry. Drugi poezja jak dla mnie. Dwa razy ogladalem drugi. Szkoda ze 10odcinkow tylko. Marco Polo podobny. Gorszy ale podobny. Teraz ogladam tez nowy Fortitude. Tez b.dobry Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-19 11:13:29

Wojtek najlepiej jesli min 90min. Hepcio Nawet jakby to byl sam Polanski czy Tarantino i nawet nie wiadomo jak sie starali to z Szyca czy takiekiego Karolaka nic nie zrobia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-20 14:44:29

Primavika ma dodatki więc taka super nie jest. Ja od dłuzszego czasu robie sam i takie jest najlepsze. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:20:20 wedlug Ciebie to zly sklad składniki: Orzeszki arachidowe 94%, emulgator: lecytyny (z soi), częściowo utwardzony tłuszcz palmowy (zawartość tłuszczów trans <1%), błonnik pszenny (bez [...]

Gdzie kupiłeś ten krem? bo karnet na siłkę się skończył a wychodzi 1:1 czasowo, tu miech i krem tez na miecha, a co się mam męczyć.. może jeszcze cenowo wyjdzie na korzyść kremu to się nie zastanawiam nawet :-) @up łatwo policzyć: białko ~3g = 3*90=270g*4=1080kcal wegle 50g=200kcal tluszcz ~80g=720kcal ~=2000kcal. chyba, że interesują Cię setne [...]

U mnie też jutro CN troszke dłuższy niż 8 godzin :) /SFD/Images/2015/5/29/b3b07705696e40b19f623e2ef9a8f5f6.jpg w 15 minut bym to zjadł i wypił butle napoju i do tego lody z płatkami :[

300g masła? Mój rekord to ~500 ale to: https://www.youtube.com/watch?v=sirEDjTXXkQ mistrz %-) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-09 19:43:29

wtorek - 29/9 - DnT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png /SFD/Images/2015/10/1/c1e1313733274c8299cab0bf6a0252f0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Magnez 1x HOS I Posiłek: /SFD/Images/2015/10/1/64e3cdbbf9e04d7083bed93a2d5aeb85.jpg zupa z pieczarkami i ziemniakami bigos udko bez skóry II posiłek: [...]